Deskripsi
Apakah Anda sering merasa lelah karena terus-menerus memenuhi ekspektasi orang lain hingga kehilangan jati diri? Atau apakah pikiran Anda sering kali terlalu bising (overthinking) saat malam tiba?
Authenticity Compass Growth Workbook hadir sebagai sebuah kompas personal untuk menuntun Anda pulang ke dalam diri Anda yang paling jujur dan berdaya. Workbook interaktif ini bukan sekadar buku bacaan, melainkan sebuah instrumen terapi mandiri yang memandu Anda melakukan evaluasi diri secara mendalam (deep self-reflection) dari kenyamanan ruang pribadi Anda.
Apa Saja yang Akan Anda Pelajari dan Petakan?
-
Pengenalan Diri Sejati (Self-Discovery): Mengupas lapisan topeng sosial Anda untuk menemukan core values (nilai-nilai inti) yang mendasari kebahagiaan sejati Anda.
-
Integrasi Jurnal Ikigai: Menggunakan filosofi Jepang untuk menyelaraskan empat elemen hidup: apa yang Anda cintai, apa yang Anda kuasai, apa yang dunia butuhkan, dan apa yang bisa menghasilkan untuk hidup Anda.
-
Membangun Batasan Diri (Setting Boundaries): Panduan praktis berbasis psikologi untuk belajar berkata “tidak” tanpa rasa bersalah, serta mengajari orang lain cara menghargai ruang emosional Anda melalui aturan dan batasan yang sehat.
-
Sirkuit Pemutus Overthinking: Latihan penulisan terarah (guided journaling) untuk mengurai benang kusut di dalam pikiran, meredakan kecemasan (anxiety), dan mengembalikan fokus pada momen saat ini.
Mengapa Workbook Ini Berbeda?
Berbeda dengan jurnal kosong biasa, workbook ini disusun dengan struktur yang sistematis. Setiap halamannya berisi pertanyaan reflektif yang tajam, lembar kerja interaktif, dan latihan aplikatif yang didasarkan pada prinsip-prinsip psikologi terapan.
Format digital (E-Book PDF) berkualitas tinggi ini memungkinkan Anda untuk mengunduhnya secara instan, mencetaknya (print) sesuai kebutuhan, atau mengisinya langsung melalui tablet/smartphone Anda kapan saja Anda membutuhkan ruang untuk bercermin secara jujur.
Ambil kendali penuh atas kompas hidup Anda, dan mulailah melangkah dengan arah yang lebih otentik hari ini.
Ulasan
Belum ada ulasan.